Какие есть правила формирования осанки у детей дошкольного возраста

Какие есть правила формирования осанки у детей дошкольного возраста  Предопределяющим фактором формирования осанки являются генотипические особенности строения человека, его конституции. Но существенную роль играют факторы индивидуального развития.

Это формирование определенных стереотипов в процессе роста и развития человека. Например, ребенок привык сутулиться за столом. Это приводит к деформации позвоночного столба и развитию плохой осанки. Другими словами, осанка формируется на основе генотипических особенностей. Существенное значение имеют плохие привычки и наличие болезней.

Читайте также: Плюсы и минусы использования препаратов бисфосфонатов при остеопорозе

правила формирования осанки у детей дошкольного возрастаПравильная осанка – это красота и здоровье. При различных видах нарушений возникает дискомфорт и сбой в работе внутренних органов.

Кроме физического неудобства, возникает внутренняя неудовлетворенность. Это может привести к депрессии и чувству собственной неполноценности. В дальнейшем данный аспект может негативно сказаться на социальной адаптации человека, его карьере и жизненных установках.

Читайте также: Как можно выпрямить спину в домашних условиях

Основные функции осанки:

  1. Правильное положение тела человека предохраняет от усталости и травматизма. Это происходит за счет равномерного распределения нагрузки на сегменты тела.
  2. Рациональный расход энергии при различных видах двигательной активности.

 Осанка как показатель физического развития

Аспект формирования правильной осанки у детей младшего школьного возраста является одним из самых важных вопросов в росте и развитии детей. Согласно статистике примерно у 70% осмотренных детей выявляется патология, в основном легкой степени, которая поддается коррекции. Но встречаются тяжелые случаи, которые нуждаются в серьезном лечении.

Причины распространения данной патологии разнообразные. Из них выделяются основные аспекты:

  • лабый мышечный корсет, который полностью еще не сформировался;
  • неполное формирование скелета, подвижность и слабость суставов.

формирования осанки у детей дошкольного возрастаОсновными средствами для правильного формирования осанки у детей являются физические упражнения. В том случае, когда выраженных изменений осанки нет, используются базовые упражнения, которые направлены на общефизическую подготовку  и влияют на все группы мышц.

При различных нарушениях осанки комплекс физических упражнений подбирается индивидуально. При легкой патологии используется базовый комплекс на укрепление мышц, проводятся беседы с учащимися и родителями по поводу формирования навыков правильной осанки. Можно рекомендовать занятия определенным видом спорта, например, плаванием, при отсутствии противопоказаний.

При выраженных нарушениях со стороны осанки обязательна консультация ортопеда с целью лечения и коррекции данного нарушения. Если не лечить в раннем возрасте, то дальнейшая коррекция может занять много времени, потому что костные дефекты исправляются очень тяжело. Лечение проводится комплексное. Назначаются медикаментозные препараты – препараты кальция, витамины. Для коррекции осанки необходим комплекс лечебных физических упражнений, которые специально разработаны для каждой патологии.

Некоторые тяжелые виды нарушения осанки нуждаются даже в хирургическом лечении. Это уже очень серьезный случай, до которого не нужно доводить. Лечить нужно своевременно, следуя указаниям врача.

Обязательно в лечении должны участвовать родители. От них зависит организация правильного полноценного питания, режима сна и отдыха, контроль за соблюдением правильных навыков осанки. Ребенок не должен долго находиться возле компьютера. Это очень плохо сказывается не только на осанке, но и психическом состоянии. В последнее время – это бич молодого поколения. Компьютерные игры, Интернет отнимают очень много времени. Родители должны объяснить ребенку, что это очень вредно.

Очень полезны игры и физические упражнения на свежем воздухе. Это способствует насыщение организма кислородом, укреплению костей и мышц. Для осанки полезны занятия такими видами спорта, как бег, плавание, лыжи, легкая атлетика.

С раннего возраста обязательно нужно проводить профилактику рахита. Малыш должен получать профилактический курс витамина Д, при развитии рахита нужно обязательно проводить лечение данного заболевания. Это очень важный момент, потому что именно в этом возрасте закладывается правильное развитие костно-мышечной системы. Рахит вызывает выраженные нарушения, которые очень трудно исправить в более позднем возрасте.

Детей нужно приучать правильно сидеть с самого раннего возраста, чтобы это вошло в привычку. Ребенок должен сидеть и ходить ровно, не сутулясь и не горбясь. Нужно постоянно напоминать об этом, говорить, что это некрасиво. Ребенок должен понимать, для чего ему это нужно. Затем у него сформируется безусловный рефлекс.

Школьника нужно приучать спать на твердой ровной кровати. Поза на спине или животе, на боку спать нежелательно.

Очень важным моментом является школьная и домашняя мебель. Ребенок должен сидеть, ровно не перегибаясь. Для этого высота стола и стула должны регулироваться.

Для школы нужно покупать вместительный рюкзак, который он будет носить на спине.

Формирование правильной осанки у детей младшего школьного возраста – процесс длительный и трудоемкий. Это является обязательным условием для развития полноценной личности.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.