Эффективные витамины для лечения суставов

 витамины для лечения суставовВсе чаще люди жалуются на боли в суставах. Раньше этой болезнью страдали пожилые люди, то сейчас среди пациентов можно встретить и молодежь. Как оказалось, недаром напряженный день у нынешней молодежи дает о себе знать и нагрузка со временем сказывается на суставах. Как быть? Что делать?

Читайте также: Симптомы, причины и лечение миозита плечевого сустава

На боли в суставах жалуются люди, которые в прошлом получили травмы в суставах или связках. Механические повреждения конечностей или позвоночника в дальнейшем сказываются осложнениями. Это могут быть переломы со смешенными и неподвижными суставами или растяжения, где страдают функции мышц и связок.

Боль в суставах стала одной из проблем многих людей, она приносит мучительную боль в опорно-двигательном аппарате. Врачи, беря в учет все обращения больных, сделали выводы, что половина населения страдает болями в суставах.

Очень важно, чтобы организм получал все необходимые витамины. Ведь благодаря им можно предупредить заболевание или же способствовать выздоровлению. Витамины для лечения суставов, связок, мышц, костей играют большую роль, особенно вовремя их травм. Суточное количество витамин маленькое, а значение их для здоровья опорно-двигательного  витамины для лечения суставоваппарата огромное.

Какие витамины эффективны для лечения суставов

Более подробный обзор:

  1. Витамин С. Обладает антибактериальным и противовоспалительным действием, препятствует развитию заболеваниям суставов, вызванных вирусами.
  2. Витамин Д. Он препятствует разрушению хрящевой ткани.

Его значение:

  • способствует формированию зубов и костей;
  • защищает организм от раковых клеток;
  • повышает иммунитет;
  • влияет на уровень глюкозы в крови;
  • поддерживает уровень кальция в крови.
  1. Витамин А. Без него невозможно правильное формирование хрящевой, костной, эпителиальной тканей. При недостатке витамина А наблюдаются развитие остеопороза (хрупкость костей), также переломы позвоночника, конечностей, ослабевает иммунная система.
  2. Витамин Е. Принимают при иммунных заболеваниях и артритах. Способствует замедлению процессов старения в организме, усиливает его регенерирующие функции.
  3. Витамин В. Воздействует на соединительную и хрящевую ткань, оказывает обезболивающий и противовоспалительный эффект, уравновешивает количество солей в организме.

Специалисты считают, что население на сегодняшний день недополучает с пищей нужное количество витамина Д, фосфора, калия, магния, белков растительного и животного происхождения. Зато в огромном количестве получают углеводы, которые попадают в организм путем чрезмерного употребления мучных изделий, а также рафинированные продукты, что не способствуют укреплению костей.

Профилактика

Очень важна профилактика болезней в жизни человека. Чтобы избежать повреждения мышц, суставов, связок, сухожилий, а также целостности  витамины для лечения суставовпозвоночника необходимо вести здоровый образ жизни. А именно:

  • правильное питание;
  • употреблять в нужном суточном количестве витаминов и минералов;
  • устранить вредные привычки.

Витамины при правильном употреблении приносят пользу человеку, а именно оптимизируют минеральный баланс, предупреждают вымывание кальция из костной ткани, укрепляют суставы, снижают риск переломов.

Из каких продуктов можно получать витамины

Довольно много витаминов содержится в продуктах питания, только нужно правильно распределить рацион питания.

В каких продуктах содержится витамин А? В растениях зеленого цвета и желтых плодах, также в печени и молоке.

В каких продуктах содержится витамин Д? В молочных продуктах, яйцах и грибах. Также витамин Д можно получить от солнечных лучей. Большое количество содержит печень морских рыб.

В каких продуктах содержится витамин Е? В проростках пшеницы, в маслах подсолнечных, кукурузных и соевых.

В каких продуктах содержится витамин С? Во фруктах и овощах.

Допустимо получение витаминов в виде таблеток. Можно приобрести комплекс витаминов, что очень удобно при нашем активном образе жизни. В зимний период особенно рекомендовано употреблять витамины во избежание заболеваний.

Если вы приняли решение о приеме витаминов в таблетках, то это нужно делать в зимний период, когда спад витаминов в организме значительно уменьшается. Принимать следует один месяц витаминизированные препараты, потом один месяц прекратить прием. Такое употребление следует повторить три раза.

Ученые сделали выводы, что боли в суставах могут также возникают из-за малоподвижного образа жизни.

Подводя итог, можно отметить, что витамины для суставов и костей играют большую роль. Они поддерживают оптимальную плотность и эластичность тканей, активируют синтез коллагена.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.