Какой должна быть диета при остеохондрозе шейного отдела

диетаИх терапия не ограничивается одним лишь использованием медикаментозных средств. Комплексное лечение включает в себя правильное питание. О выборе диеты вы узнаете подробнее из этой статьи.

Лечение всех заболеваний, сопровождающихся дегенеративными патологиями (им подвергается шея практически весь позвоночник), включает в себя правильное питание. При остеохондрозе этот вопрос стоит особенно остро. Лечебные продукты в таком случае должны содержать небольшое количество калорий и достаточное число витаминов, минералов и других питательных веществ.

Правила приема пищи

В первую очередь необходимо обогатить свой рацион продуктами с высоким содержанием веществ, предназначенных для восстановления поврежденной хрящевой ткани. Их называют хондропротекторами или мукополисахаридами. Наибольшую их концентрацию можно получить из холодца, а также заливной рыбы. Они содержат много коллагена, который прекрасно влияет на соединительные ткани организма.

Для пациентов, любящих сладкое, есть хорошая новость: желе способствует лечению остеохондроза.

Норма получения жидкости

Поглощение достаточного ее количества необходимо больным в первую очередь, поскольку именно из-за дефицита воды в организме запускаются процессы деформирования хрящевой ткани и неспособности ее удерживать влагу в межпозвоночном пространстве. Ее норма определяется в зависимости от индивидуальных особенностей человека – его возраста, самочувствия, а также рода профессиональной деятельности.

Особенности диет при позвоночных патологиях

Их на сегодняшний день существует много, практически все из них работают по одному принципу. Он заключается в том, чтобы увеличить количество приемов пищи (не менее 5 в день), но в то же время сделать порции маленькими. Благодаря подобному подходу также становится возможным снизить нагрузку на позвоночник за счет уменьшения массы тела, в случае его избытка.

Читайте также: Как сделать массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Рисовая диета

диетаЯвляется одной из самых распространенных при лечении остеохондроза. Для ее применения понадобится шесть пол-литровых банок, пронумерованных по порядку. В каждую из них необходимо положить по две столовые ложки риса. Затем их нужно заполнить водой и накрыть марлевой тканью, чтобы избежать дальнейшего попадания пыли. Сделать это надо утром, за сутки до предполагаемого начала лечения. Затем с первой банки сливается вода, а полученный рис варится в 500 граммах воды на протяжении 5 минут. Его требуется съесть за один раз на завтрак, после чего обязательно полностью воздержаться от еды и воды на четыре часа. В пустой первой банке необходимо повторить процедуру, а в других посудинах надо сменить воду. Такой рацион по утрам нужно соблюдать на протяжении 1 месяца 12 дней. Плюсом рисовой диеты будет то, что подобным нехитрым образом вы сможете убрать нежелательные килограммы вашего тела.

Снижение употребления соли

Суть данной диеты заключается в уменьшении использования соли, которая, к слову, является одним из источников обезвоживания тканей организма. Поэтому, помимо нее, следует воздержаться дополнительно от копченых, консервированных продуктов, а также приготовленных с добавлением острых пряностей.

Поспособствуют лечению также отказ от кофе и газированных напитков с добавлением сахара. Если вы страдаете лишним весом, лучше будет дополнительно убрать из рациона мучные изделия. Из них допускаются лишь хлеб из пшеницы грубого помола, ржаной или с отрубями, при этом разрешается небольшое количество сухих видов печенья.

Полезные продукты

диетаВ идеальном варианте при приеме пищи около трети блюд, находящихся у вас на тарелке, должны иметь повышенное содержание белков. На них богаты такие продукты:

  • мясо;
  • птица;
  • рыба;
  • молоко и яйца.

Продукты животного мира имеют меньшую концентрацию белка, однако имеют гораздо более высокую усвояемость. И все же растительная пища очень важна в нормальном процессе пищеварения, к ним относятся:

  • помидоры;
  • огурцы;
  • редис;
  • капуста, свекла и т. д.

Читайте также: Как проводится иглоукалывание при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Диета при остеохондрозе шейного отдела обязательно должна включать салаты. В них лучше добавлять оливковое масло на смену подсолнечному, а также полезным будет небольшое включение лимонного сока. Подобный альтернативный вид более диетический и состоит из менее насыщенных жиров, содержание которых в ежедневном питании очень важно. Эта лечебная процедура может применяться и в целях профилактики болезней поясничного отдела в домашних условиях. Однако перед началом диеты нужно проконсультироваться с врачом, дабы не навредить себе еще больше.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.